3 sporten. 1 richting. Naar de finish!
Met ironman coaching balanseren wij jouw wekelijkse routine van werk en familie met je Ironman ambities.
Elk ambitie telt
Je wil je eerste Ironman finishen. Wij helpen je met opbouw, energieverdeling en een plan dat je gezin of werk meeneemt.
Na een pauze of blessure wil je opnieuw bouwen. Wij brengen structuur, motivatie en zorgvuldige progressie. Op naar een come back.
Je jaagt op een PR of kwalificatie Ironman Hawaii. Wij zorgen voor slim periodiseren, gerichte tempoblokken en aandacht voor herstel.
Onze Ironman coaching zorgt dat alles samenvalt.
Met afwisseling in intensieve en herstelweken vol energie en zonder blessures aan de start.
Gestructureerde weken waarin trainingen, werk en privé in balans zijn. Geen chaos, wél ritme.
Ironman coaching betekent samen terugkoppelen, bijsturen en optimaliseren van structuur.
Elke sport vraagt iets anders van je lichaam. We trainen technisch én doelgericht.
Met afwisseling in intensieve en herstelweken vol energie en zonder blessures aan de start.
Voorbeeld
Lisa traint voor haar eerste halve triathlon. Ze werkt 32 uur en verdeelt over de week traint ze elk onderdeel 1 keer.
Eerste 2 weken
Tot T-7 weken
tot t-2 weken
Taper & Race week
De basis
Passende coaching is essentieel om de volgende stap te maken.
Kies wat je wel (zwart) of niet (grijs) nodig hebt om die stap te maken.
Eerste 2 weken
Athleet
Schema
Basisplanning met vast ritme
Toegang via Trainingpeaks [basic]
3 tot 5 uur per week
Vierwekelijks op maat
Bijsturing alleen bij grote wijzigingen
Geen jaarplanning
Trainingen
Gestructureerde trainingsindeling
Gepersonaliseerde trainingszones
Zwemmen o.b.v. snelheidszones
Fietsen o.b.v. hartslag-/vermogenszones
Hardlopen o.b.v. hartslagzones
Synchronisatie met o.a.
Garmin / Wahoo / Zwift
Contact
Webintake
Persoonlijke intake
Feedback alleen op aanvraag
Contact bij start en op aanvraag
Mailcontact
Maandelijks app contact
Telefonisch contact
Extra's
2 weken vrijblijvende proefperiode
Trainingpeaks Premium: + 11€/mnd
Clubkorting: -10 €/mnd
Familiekorting: -10 €/mnd
Jaardeal
Dagelijks opzegbaar
iDeal betalingen
PRIJS
€ 59
/ mnd
MEEST GEKOZEN
Eerste 2 weken
Athleet
Schema
Flexibel binnen jouw weekstructuur
Via Trainingpeaks [basic]
4 tot 8 uur per week
Tweewekelijks bijgesteld
Bijsturing max 2x per maand
Jaarplanning [automatisch]
Trainingen
Gestructureerde trainingsindeling
Gepersonaliseerde trainingszones
Zwemmen o.b.v. snelheidszones
Fietsen o.b.v. hartslag-/vermogenszones
Hardlopen o.b.v. hartslagzones
Synchronisatie met o.a.
Garmin / Wahoo / Zwift
Commicatie
Webintake
Persoonlijke intake
Feedback per 2 weken via app/mail
Contact max 2x per maand
Mailcontact
Whatsapp / Signal contact
Telefonisch contact
Extra's
2 weken vrijblijvende proefperiode
Trainingpeaks Premium: + 11€/mnd
Clubkorting: -10 €/mnd
Familiekorting: -10 €/mnd
Jaardeal
Dagelijks opzegbaar
iDeal betalingen
PRIJS
€ 89
/ mnd
Eerste 2 weken
Athleet
Schema
Volledig op maat
Via Trainingpeaks [basic]
Gemiddeld minimaal 7 uur
Wekelijks op maat
Wekelijkse bijstuur mogelijkheden
Jaarplanning [persoonlijk]
Trainingen
Gestructureerde trainingsindeling
Gepersonaliseerde trainingszones
Zwemmen o.b.v. snelheidszones
Fietsen o.b.v. hartslag-/vermogenszones
Hardlopen o.b.v. hartslagzones
Synchronisatie met o.a.
Garmin / Wahoo / Zwift
Commicatie
Webintake
Persoonlijke intake
Pro-actieve feedback op trainingen
Wekelijks contact/app & optioneel call
Whatsapp / Signal contact
Mailcontact
Telefonisch contact op aanvraag
Extra's
2 weken vrijblijvende proefperiode
Inclusief Trainingpeaks Premium
Clubkorting: -10 €/mnd
Familiekorting: -10 €/mnd
Jaardeal
Dagelijks opzegbaar
iDeal betalingen
PRIJS
€ 119
/ mnd
Lisa traint voor haar eerste halve triathlon. Ze werkt 32 uur en verdeelt over de week traint ze elk onderdeel 1 keer.
3 sporten. 1 richting. Naar de finish!
Geen verplichtingen, wél persoonlijke aandacht vanaf dag één
