CONDITIETRAINING.

OVERVIEW

€ 29 / MAAND

NU AANMELDEN

DUURSPORTCOACH HELPT MET AFSTEMMING VAN JE CONDITIETRAININGEN. PER WEEK KRIJG JE UITGEWERKTE TRAININGEN DIE JOU HELPEN OM JE CONDITIE TE VERBETEREN EN OP PEIL TE HOUDEN. PROFESSIONEEL, PERSOONLIJK EN OP VASTE MOMENTEN IN DE WEEK DIE WIJ SAMEN MET JOU KIEZEN.

Aan de hand van het online intake formulier bepalen wij samen met jou jouw behoefte, mogelijkheden en wensen. Dit vormt de basis voor de persoonlijke begeleiding die je gratis een maand kan proberen. Spreekt onze aanpak je aan? Dan kan je daarna lid worden van het DuursportCoach Team met bijbehorende voordelen.
STATISTIEKEN
  • Behaalde doelen
  • FYSIEKE Atleettevredenheid
  • Behaalde persoonlijke records
  • Verbetering conditie
  • Blessures
  • Uitval

WERKWIJZE CONDITIETRAINING

1. INTAKE
– Intake via webformulier

– DuursportCoach: Jerzy Kasemier of Herman Hofstee

Gratis en vrijblijvend

2. PROEFPERIODE
– Schema voor 4 weken op Trainingpeaks

– Eenmalig feedback over trainingsperiode

– Contact per mail

– Gratis deelname Running Coffee en Cycling Espresso

– Optioneel: Trainingpeaks Premium account (€10 / maand)

Gratis en vrijblijvend

3. DUURSPORTCOACH TEAMMEMBER
– Definitieve start Conditietraining

– Startersschema (blokken) per vier weken

– Contact per mail

– Gratis deelname Running Coffee en Cycling Espresso

– Membership shopvoordeel

– Optioneel: Trainingpeaks Premium account (€10 / maand)

Prijzen: €25 / maand

WAT ZEGGEN DE ATLETEN

“Jerzy’s schema’s zijn afwisselend, leuk maar vooral effectief! Door zijn begeleiding en feedback heb ik me optimaal kunnen voorbereiden op een op een halve triatlon waar ik een dik PR neerzette, en ben ik het hele seizoen op het juiste moment fit om in de belangrijke koersen te pieken.”
Nicole Clerx

Triatlete & Wielrenster

“Zelf loop ik nog wel eens door. Het is dan goed dat Jerzy meekijkt en afremt en mij laat luisteren naar de signalen die mijn lichaam geeft. Ik was verrast dat ik tijdens mijn eerste halve triatlon gemiddeld harder heb gefietst dan in kortere wedstrijden de afgelopen jaren. Mijn looptechniek is daarbij ook merkbaar beter geworden. En dat met een paar tips en een pittig schema.”
Gert jan van den Berg

Triatleet

PRIJZEN

Conditietraining

Startende wielrenner of hardloper
€29/mnd
  • Gratis 1 maand proefperiode
  • Intake via webformulier
  • Schema per 4 weken
  • Startersschema (tot 3 trainingen/week)
  • Maandelijkse feedback
  • Contact per mail
  • Fietsen/ Lopen
  • Trainingspeaks Basic Account
  • Gratis deelname Cycling Espresso
  • Gratis Deelname Running Coffee
  • Membership shopvoordeel
  • Meerprijs TP Pro account (€8 / maand)
  • Clubkorting (geen)
  • Jaarkorting (geen)
NU STARTEN

PAKKET CONDITIETRAINING

DuursportCoach is er voor iedereen, dus ook voor jou als totale beginner. Heb je geen ervaring – heb je je fiets of hardloopschoenen gisteren gekocht – wij helpen je met een professionele en persoonlijke aanpak. Om aan je conditie te werken, je klaar te stomen om je eerste wielen- of hardloopevenement te volbrengen. Met het Conditie pakket helpen wij je op weg met een drietal trainingen in de week die op elkaar zijn afgestemd.

Atleten profiel
Niveau – Starter
Ervaring – 0 tot 2 jaar
Trainingsarbeid – Tot 2 uur per week

Doelen
Conditie verbeteren of opstart richting eerste 5 kilometer

Benodigdheden
Trainingpeaks – Basis account

Begeleiding
Jerzy Kasemier – Hardlopen / wielrennen
Herman Hofstee – Hardlopen

Aandachtsgebieden

  • Belastbaarheid
  • Duurtrainingen
  • Intervaltraining
  • Voeding
  • Mentaliteit

KLAAR OM TE BEGINNEN

NU STARTEN