WIELERCOACHING.

OVERVIEW

VANAF   € 69 / MAAND

DUURSPORTCOACH HELPT MET DE VOORBEREIDING EN AFSTEMMING VAN JE TRAININGEN. ONGEACHT OF JE TRAINT VOOR EEN TOERTOCHT, CYCLO, KLASSIEKER, WEDSTRIJD OF MEERDAAGSE. JE KRIJGT EEN PROFESSIONEEL EN PERSOONLIJK SCHEMA, PASSEND BIJ JOUW AMBITIE EN WENSEN.

Aan de hand van een persoonlijk intakegesprek bepalen wij samen met jou jouw behoefte, mogelijkheden en wensen. Dit vormt de basis voor de persoonlijke begeleiding die je gratis een maand kan proberen. Spreekt onze aanpak je aan? Dan kan je daarna lid worden van het DuursportCoach Team met bijbehorende voordelen.

STATISTIEKEN WIELERCOACHING

  • Behaalde doelen
  • FYSIEKE Atleettevredenheid
  • Behaalde persoonlijke records
  • Verbetering conditie
  • Blessures
  • Uitval

WERKWIJZE WIELERCOACHING

1. INTAKE
  • Webformulier intake
  • Uitleg DuursportCoach aanpak en werkwijze
  • Duursportcoach: Jerzy Kasemier

Gratis en vrijblijvend

2. PROEFPERIODE
  • Schema voor 4 weken in Trainingpeaks
  • Eenmalig feedback over trainingsperiode
  • Contact per mail
  • Optioneel: Trainingpeaks Premium account [ €11 / maand ]

Gratis en vrijblijvend

3. DUURSPORTCOACH TEAMMEMBER
  • Definitieve pakketkeuze: brons / zilver / goud
  • Schemaduur: 1-4 weken
  • Jaarplanning: geautomatiseerd / persoonlijk
  • Feedback: maandelijks / wekelijkse 
  • Contact: mail / Whatsapp / telefoon
  • Meerprijs: Trainingpeaks Premium account (€11 / maand)
  • Kortingen: club / familie

Prijzen: vanaf €69 / maand

WAT ZEGGEN DE RIJDERS

“Jerzy’s schema’s zijn afwisselend, leuk maar vooral effectief! Door zijn begeleiding en feedback heb ik me optimaal kunnen voorbereiden op een halve triatlon waar ik een dik PR neerzette. Ook ben ik het hele seizoen op het juiste moment fit om in de belangrijke koersen te pieken.”
Nicole Clerx

Triathlete & Wielrenster

“Als je bijna 40 bent en nog de ambitie uitspreekt om actief te gaan koersen, kijken veel mensen je aan of je gek bent, maar Jerzy niet. Hij stelde een programma op dat aansloot bij mijn weekplanning en gaf me feedback waar nodig. Datgene wat ik nog had om fatsoenlijk mee te kunnen doen.”
Jan Wessel Hovingh

Wielrenner

PRIJZEN

Brons Zilver Goud
Typering atleet recreant serieus wedstrijd
Schema
Proefperiode 1 maand 1 maand 1 maand
Schemaduur 4 weken 1-4 weken 1-4 weken
Jaarplanning automatisch persoonlijk
Communicatie
Websformulier intake
Persoonlijke intake
Feedback schema maandelijks wekelijks dagelijks
Contact per mail
Contact per Whatsapp
Contact per telefoon
Extra’s
Trainingpeaks premium  €11 /mnd €11 /mnd
Clubkorting [optie] 10€ / mnd 10€ / mnd
Familiekorting [optie] 10€ / mnd 10€ / mnd
Kwantumkorting [optie] jaardeal
Opzegbaar per dag per dag per dag
Betalen met iDeal
69 / mnd 89 / mnd 129 / mnd

WIELERBEGELEIDING

DuursportCoach is er voor iedereen, van totale beginner tot prof. Ongeacht je ervaring – al heb je gisteren je racefiets gekocht – wij helpen je met een professionele en persoonlijke aanpak. Om aan je conditie te werken, je eerste toertocht te volbrengen of om je voor te bereiden op een wedstrijd. Bij DuursportCoach vind je voor jouw niveau een passend pakket om meer uit jezelf te halen.

Pakket Brons

Pakket Brons is er voor de recreant en beginnende wielrenner. Je hebt de slag te pakken – ook al heb je weinig ervaring – en wilt een stap maken om wat makkelijker mee te kunnen rijden. Dan is dit pakket voor jou. Je krijgt een uitgewerkt weekschema op basis van jouw voorkeuren en mogelijkheden.

Atleten profiel
Niveau – Recreant of starter
Ervaring – 0 tot 3 jaar
Trainingsarbeid – 2 tot 5 uur per week
Kilometers per jaar – tot 2500 km
Afstanden – tot 60 km

Doelen
Toertochten, Klassiekers

Advies voorbereidingstijden
Tot 100 km tocht – 8 tot 12 weken
100-200 km tocht – 12 tot 20 weken
Plus 200 km tocht – 16 of meer weken

Benodigdheden
Trainingpeaks – Basis account

Mogelijke evenementen
Bauke Mollema Tocht, Amstel Gold RaceTKP Tocht, Elfstedentocht, Luik – Bastenaken – Luik

Begeleiding
Duursport Coach – Jerzy Kasemier

Aandachtsgebieden

  • Belastbaarheid
  • Duurtrainingen
  • Intervaltraining
  • Voeding
  • Mentaliteit

Pakket Zilver

Wil je meer uit je wielrennen halen en jezelf uitdagen? Dan past het pakket Zilver het beste bij jou. Ervaring heb je genoeg en nu is het tijd voor de volgende stap om op een structurele manier naar je volgende event toe te werken. Op basis van jouw voorkeuren krijg je een weekschema.

Atleten profiel
Niveau – Serieuze atleet
Ervaring – 2 tot 8 jaar
Trainingsarbeid – 4 tot 8 uur per week
Kilomters per jaar – 2000 tot 5000 km
Afstanden – tot 100 km

Doelen
Klassiekers, cyclo’s

Advies voorbereidingstijden
Tot 200 km tocht – 12 tot 20 weken
200-250 km tocht – 16 tot 28 weken
Plus 250 km tocht – 20 of meer weken 

Benodigdheden
Trainingpeaks – Basis account

Mogelijke evenementen
Amstel Gold RaceLuik – Bastenaken – Luik, Parijs – RoubaixMarmotte Granfondo, Les Trois Ballons

Begeleiding
Duursport Coach – Jerzy Kasemier

Aandrachtsgebieden

  • Belastbaarheid
  • Duurtrainingen
  • Intervaltraining
  • Voeding
  • Mentaliteit

Pakket Goud

Je bent wedstrijdatleet en wilt niet alleen het maximale uit jezelf halen maar ook mee doen voor de prijzen. Je kent de kneepjes van het vak en nu wil je de puntjes op de i zetten. Dan is Pakket Goud wat je kiest. Je krijgt een jaarplanning met periodisering en je schema wordt per dag uitgewerkt.

Profiel sporter
Niveau – Wedstrijd atleet
Ervaring – 4 of meer jaren
Trainingsarbeid – meer dan 6 uur per week
Kilomters per jaar – 4000 tot 10000 km
Afstanden – tot 200 km

Doelen
Cyclo’s, wedstrijden, meerdaagsen

Advies voorbereidingstijden
Criteriums – 12 tot 20 weken
Cyclo’s – 20 of meer weken
Meerdaagsen – 24 tot 40 weken

Benodigdheden
Trainingpeaks – Basis account

Mogelijke evenementen
Marmotte Granfondo, Les Trois Ballons, Ronde van Groningen, criteriums, The Ride, Tour Trans Alp

Begeleiding
Duursport Coach – Jerzy Kasemier

Aandachtsgebieden

  • Belastbaarheid
  • Duurtrainingen
  • Intervaltraining
  • Voeding
  • Mentaliteit

GEEN PASSEN PAKKET? 

Geen nood! Past een van de bovenstaande pakketten niet bij jouw ambities of wensen? Zoek je bijvoorbeeld ook persoonlijke 1-op-1 trainingen of heb je nog specifiekere schema’s en coaching nodig om jouw doelen te behalen? Ook dan helpen wij je met alle plezier en professionaliteit. Vul dan ook het intake formulier in en omschrijf jouw ambities en wensen zo goed mogelijk. Tijdens onze persoonlijke intake nemen we dan samen met jouw de mogelijkheden door.

KLAAR OM TE BEGINNEN